禁酒生活23日目(本日2回目)
どうも、筋肉ブロガーです。
コンディションも上向きになってきたと思います、知らんけど。
マジで知らんし謎だけど、上向きになってきた。
※お酒って、本当にトレーニングの効率下げるんだね
ようやく気持ち的にも自転車乗るのが楽しくなってきたので、気分が良い内にトレーニングを積み上げようと思います。
※もちろん、3週間ガチって1週間休むよ
という訳で、6/29はZwiftトレを行ったので記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、6/29のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
6/28はフルレスト。
なので、フルレスト明けのトレーニング。
とりあえずZwiftの適当なメニューを選択してRide On！
※1時間30分でTSS105らしい
ウォーミングアップが15分って、超絶長い。
だけど、ウォーミングアップの強度じゃないと思う。
なので、相変わらずだけどZwiftさんはドSやなって思ってたｗ
後、ERGモードがクソ程効かねぇ。。。
指定Wで止まらないし、上振れ下振れのオンパレード。
一定強度で走るためにERGモードにしてるんだけど、ブレブレなので走り難い事この上ない。
筋肉ブロガーはローラーとPCはANT+で接続しています。
PCとローラーの距離はずっと同じなんだけど、最近ブレブレ。
というか、日に日にブレ具合が大きくなるんだけど、マジ卍。
PCとローラーの距離問題かなって思い、PCをローラーの真横に設置。
しかしながら解消せず。
PCの真横にサーキュレーター置いているのがNGなんかな、以前から置いていたので問題ないと思うけど。
後半380w1分＆1分30秒という、絶対踏めないメニューがあった。
実走なら余裕で踏めるけど、ローラーの出力が低い筋肉ブロガーでは、踏めない強度だね。
結果的に1分はクリアできたけど、1分30秒はクリアできず。
※出力低い問題、そろそろ解決してほしい
こんなERGがブレブレなのも気持ち悪い。
なので、翌日から室内ローラー環境の改善を行うと心に決めた。
クールダウン中も、ずっと同じこと考えていた。
まじで環境良くしないと、トレーニング中にストレスしか溜まらんｗ
そんなこんなでトレーニング終了。
1分30秒380wをクリアできなかったので、ちょっとだけTSSは低めの↓
でもって、ブレブレのブレな具合なブレ具合。
まずはUSB延長ケーブル(シールド付き)でも購入するとすっか。
後は5GでWi-Fi受信するのと、周囲の遮蔽物を全撤去しよう。
ローラー環境の改善、同じく困っている人が多いと思うので、まとめて記事にしちゃいますね♪
そう思ったのが、6/29のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
