シクロクロス(とグラベル)普及芸人。
どうも、筋肉ブロガーです。
レース続きで、レポートを書くのが遅くなってしまいました。
なので、これからレポートを書きまくるぜ！
良かったら読んでみて下さい。
それでは、WK39(10/2～10/8)のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
なし
時系列グラフ
なし
感想
10/4:Zwiftトレ＆レース
ようやく気温が下がってきたので、夜にZwiftトレ＆レースに参戦する事にした。
まずはレース前のトレーニング↓
からのZwiftレース。
Zwift city crit12周回だったかな？
最初から逃げて、集団に吸収されるまでは単独で走っていた。
恐らく5倍くらいで。
で、最後の最後に集団から吸収＆スプリントかからず↓
とはいえ、↓の強度だったので満足！
こういう強度をコンスタントに出せると良いんだろうけど、舗装路よりも圧倒的にZwiftレースのほうが身体へのダメージがあると思う。
なので、月にMAX2回位、レース参戦すれば良いかなって思います。
10/5:ディグリーザーはガリウムが良い
やはり良いディグリーザーの方がよい。
下はAmazonで購入した、お求めやすいディグリーザー↓
しかしながら、チェーンの中はキレイになってなかった。
というのも、エーゼットで洗浄x3を行った直後、下の写真のガリウムディグリーザーを使用したら、真っ黒なオイルが出てきた。
これは別途インプレ書くけど、やはり洗浄力が高いディグリーザーが良いなって思います。
洗車時間も大幅に短縮されるので、時間的コスパも良いしね。
からの↓
轍屋にTREK Boone5があった。
Boone5ってのは、筋肉ブロガーが使用している青いCXバイクと同じ名前です。
ややこしいが、同じBoone5でも、画像のは新型TREK Boone6と同じフレームです。
異なるのは、コンポーネントやホイールが違うって点だけだね。
筋肉ブロガーも新型ほしいなぁって思うけど、今季は購入しないです。
店長の片岡さん、グラインデューロへ向けて整備＆カスタムを行っていたみたい。
からの、CDJ TOKYOへ行く↓
なんかリア周りに張り紙されてるなって思ったら↓
王滝グラベル優勝したマシンって書いてあったｗ
事実なので良いけど、小っ恥ずかしいｗ
10/6:Muc-offのバーエンドキャップ
Muc-offが少量限定で販売していたので、即購入↓
実際に取り付けてみた↓
筋肉ブロガーのグラベルバイク、バルブもMuc-offです。
なので、統一されて良い感じになった！
バーエンドキャップを交換したからと言って、速さに直結しないんだけどね。。
でも気分は上がるので、個人的FTPは10w上がったと思う、しらんけどｗ
からの↓
締めはストゼロで！
毎日ストゼロで締めているので、今季は365勝していると思います、これはマジで。
10/7:グラインデューロ前日
グラインデューロ前日につき、神奈川→長野まで移動
詳しくは、後日レースレポートします。
10/8:グラインデューロ当日
ネタバレで申し訳ないけど↓
これも詳しくは、後日レースレポートします。
てな感じで、ようやくレースが増えてきた。
今季のグラベルレースはグラインデューロで終了です。
国内グラベルレースの開催数が少ないので、来年は海外レースに参戦できれば良いなぁって思っています。
CXについても、これからシーズンイン！
なので、今季こそは全日本優勝できるように頑張るぜ！
そう思ったのが、WK39(10/2～10/8)のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2023年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
