ようやく4月のブログを書き始めました。
どうも、筋肉ブロガーです。
日々ブログを更新し、ようやく現実世界とブログの日付が近くなってきた！
という訳で、後2週間程、1日複数の記事をリリースします。
4/2はZwiftトレを行ったので、記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、4/2のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
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ワークアウト名 |
2021-04-02 21:28:33 |
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開始時刻 |
2021/04/02 21:28:33 |
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終了時刻 |
2021/04/02 22:41:30 |
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走行時間 |
1:10:12 |
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距離 |
35.98 [km] |
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獲得標高 |
161.8 [m] |
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TSS™ |
76.0 |
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IF™ |
0.81 |
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インターバル・インテンシティ |
83 [%] |
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消費エネルギー |
815.5 [kJ] |
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平均スピード |
30.8 [km/h] |
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最大心拍数 |
178 [bpm] |
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平均心拍数 |
141 [bpm] |
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最大ANT+パワー |
485.0 [W] |
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平均ANT+パワー |
193.8 [W] |
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NP™ |
233.1 [W] |
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最大勾配 |
1.0 [%] |
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平均勾配 |
0.4 [%] |
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
サイクリング系のWeb媒体でも紹介されていたけど、下記Watopiaのグループライドへ参加すると、経験値が2倍になります。
筋肉ブロガー、普段はZwiftのワークアウト中心にトレーニングを行っていますが、今回はグループライドに参加！
※経験値2倍に飛びついちゃったｗ
という訳で、いつも通りレース前にウォームアップを済ませた。
ウォームアップ済ませてからの、グループライド！
前半は平地なので、ドラフティングして集団内で過ごす。
残り10km区間から登り始めるが、そこでドロップするのは分かっていた。
なので、登りで先頭集団にできるだけつけるように頑張ってみた。
まぁ、結果は登り初めて2分もせずに千切れたけどｗ
という訳で↓
全然パワー出ていないけど、出し切れたから良いや！
レース後、毎回TSSのSnapshotを撮っているんだけど、この日はグループライドの疲労のせいか、撮り忘れた。
※多分、50TSS前後だと思う
Zwiftのグループライドやレースって、全力を出せちゃうので、根性を鍛えるには良いのかなって思った。
そして5倍界王拳使いのZwifterとは、お友達になれないと悟ったｗ
それが4/2のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
