気づけば4月!!!
どうも、筋肉ブロガーです。
そういえば3月のトレーニング総括を書いてなかった!
という訳で、3月の振り返りと共に、各種データを紹介します。
筋肉ブロガーが月間どの位走っているのか気になる方、良かったら読んでみて下さい。
それでは、2021年3月の総括をご覧ください。
※ほぼ備忘録的な記事になる事はご了承下さいませ
月間サマリ
月間目標は「月2000km」ですが、1819kmだったので達成出来ず。
2021年2月は1611km走ったが、3月は1819km走ったので、そこそこ走れたのかな?
※添付Snap ShotはPioneerアプリの画面となります。
体感的には2000km走ったかなぁと思ったけど、意外と走っていなかった。
また、月間走行時間は59h→61hだったので、微増だけど2h程長くなった。
60hって、1日換算だと2hなので、悪くないとは思う。
だけど、筋肉ブロガー的には75hは乗っておきたい。
週間サマリ
上記は、1週間単位のデータとなります。
2021年の3月は、
3月に意識したこと
- 1回の練習TSSは100前後
- レストは週に1・2回
- CXシーズンが終わったが、謎にCXバイクへ乗りまくった
- ほぼ全てバイクのポジション変更を行った
3月になって夜の気温も上がってきた。
やろうと思えば実走も可能だけど、時間効率を考えて平日の夜練はZwiftをメインに行ってた。
また、3/14にCX千葉のレースがあったので、3月はロードとCXの両方に乗っていた。
参考:CX千葉のレースレポート↓
not-mechanic-yu.hatenablog.com
CX千葉が終わってからは、CXバイクメインで練習を行うように意識と行動を変えた。
※理由は王滝のレースがあるから
王滝は上記2台のどちらで行くかは迷っているけど、チェーン落ちを考えるとTREKになるかなぁって感じ。
※S1NEOにはGRXのDi2をInstallしたいんだけど、在庫が・・・・
まだ時間があるので、乗り込みながらマシンを選択するつもり。
また、今季よりFizikからサポート頂けることになったので、サドルをARGOというショートノーズへ統一した。
※手持ちバイクが多いので、自腹で購入したのもあります
という訳で、使用しているサドルが変更になったので、全バイクのポジションの見直しを行った。
※この作業、意外とめんどくさいので、今後はFizik ARGOで統一します
そんな事をしていたら、あっという間に3月は過ぎた。
また、減量については良好◎
1月同様に64kg~65kgを推移している。
王滝が6月に開催予定なので、現在もっか減量中。
61kg~62位までは落とす予定。
王滝を走るって理由もあるけど、ロードだと木祖村という、ほぼJproツアーみたいなレースもあるので、体重は軽くしておきたい(登り超絶苦手マン)
4月は月末に富士チャレがある位で、他の予定は特に無い。
なので、頑張って2000kmは走ろうかな!
4月~はお酒を控えれるかが重要な課題となりそうw
それでは次回の記事まで!デュエル スタンバイ!
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」