今週からトレーニング復活！
どうも、筋肉ブロガーです。
復活という事で、Daily記事も再開しました。
直近の目標は東北CX福島ですが、それ以降の目標が無いので、3月まではキッチリトレーニングしようかな。
※オーバートレにならないように注意するけど
という訳で、2/2もZwiftトレを行ったので記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、2/2のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
1ヶ月でどれくらい調子を落としたのか知りたかったので、久しぶりにZwiftレースへ参戦してみた。
その前に、まずはウォームアップ↓
からのデュエル スタンバイ！
写真をSnapshotし忘れた、、、この辺、休養明けで写真を撮影するって事を忘れていたｗ
なので↓
久しぶりのレースは終始辛かったｗ
でもってリザルト↓
からの↓
久しぶりのトレーニングでテンションが上がってたので、おかわりしておいた。
ただ高強度だと爆死しそうだったので、短時間のインターバルトレを選択＆実施した。
そしてワークアウト終了！
TPでレース後のパワーデータを見てみたらビックリ!?
思ったよりもパワー出ていた！！
やっぱ休養スゲェな！超回復って素晴らしい！
って思ったけど、それ以上に太ってただけだと思うｗ
体重計に乗るのが怖いので、未だに乗っていないけど。
・・・・・つまり、お太れ(オフトレ)は順調って事です。
そう思ったのが、2/2のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2022年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
