今日もコツコツとブログを書く。
どうも、筋肉ブロガーです。
年末は忘年会シーズンなので、これから太りそう。
練習量も減りがちなので、今年は飲み会は控えてトレーニングする事にします。
12/7もZwiftトレを行ったので記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、12/7のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
この日もZwiftでトレを行った。
というか、平日は基本Zwiftトレしかやってない。
本当は外で実走したいけど、寒い＆帰宅時間が遅いので、Zwiftトレがメインとなっている。
レース時間が迫っていたので、10分程ウォームアップして終了。
からの↓
いつものクリテレース。
走りすぎて、コースレイアウトは頭の中に入っているｗ
このコースで逃げが決まったことは無いので、集団でじっと耐えることにしている。
後は耐える、ひたすら耐えるのみ！
ODZの方がレース中ひたすらインターバルをかける。
インターバル強度も高いので、正直千切れそうになるくらい。
でも集団パワーの方が強いので、何とか追いつけるって感じ。
多分ソロでデュエルしたら千切られていたと思う。
この日はギリヘルメットGet。
からのスプリント、結果は↓
Zwift Powerで確認したところ、1位だったみたい。
でもってワークアウト終了しようかなって思ったけど↓
8km位らしいので、サクッと参加してみた。
軽い気持ちで参加したけど、走ってみると強度が高すぎて昇天した。。。。
で、最後スプリントで刺されて2位だったと思う↓
そしてTSS41。
大会直前まで追い込むのが良いのかは不明だけど、踏める時に踏んでおこうかなって思った。
野辺山→涸沼と調子が良いので、全日本もきっと踏めるだろう！！！
そう思ったのが、12/7のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
