禁酒生活4日目
どうも、筋肉ブロガーです。
珍しくお酒を飲みたいって欲求は無い。
というのも、ご存じコンディションが悪くて踏めないから。
体調が悪いってわけじゃないけど、脚が怠くて踏めない。
なので、今はレスト入れながらトレーニングをギリ継続しています。
6/6もZwiftトレを行ったので、記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、6/6のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
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ワークアウト名 |
2021-06-06 10:06:16 |
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開始時刻 |
2021/06/06 10:06:16 |
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終了時刻 |
2021/06/06 11:18:01 |
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走行時間 |
1:07:58 |
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距離 |
51.82 [km] |
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獲得標高 |
24.3 [m] |
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TSS™ |
36.7 |
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IF™ |
0.57 |
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インターバル・インテンシティ |
62 [%] |
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消費エネルギー |
642.9 [kJ] |
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平均スピード |
45.8 [km/h] |
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最大心拍数 |
136 [bpm] |
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平均心拍数 |
122 [bpm] |
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最大ANT+パワー |
217.0 [W] |
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平均ANT+パワー |
157.7 [W] |
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NP™ |
164.4 [W] |
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平均パワーバランス |
50.8：49.2 [%] |
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最大勾配 |
0.0 [%] |
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平均勾配 |
0.0 [%] |
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
コンディションが悪いので、とりあえず軽めのメニューを1時間やってみる。
その後、余裕があればもう1セット似たようなメニューで、TSS100位走ろうと思っていた。
30分200wって、めちゃくちゃ楽勝やな！
と思っていたけど、全然踏めない。
なので、途中でワークアウトの強度を10%落としてライド。
だけど、それでも全然踏めない。
という訳で、この日は心が折れて終了。
翌日の6/7から禁酒生活を始めると宣言したので、この日は嫁さんのお父さんとストロングチューハイを2.5㍑/1人飲んでおいた(やけ酒)
これで飲み納めやな、そう思いながら急にパワーダウンしたのって何だろうって、ずっと考えていた。
※モチベーションは年がら年中高いけど、ここまで弱くなるとメンタルやられるわ
と同時に、ずっと脚の疲労が抜けないのも？？？？なんだよなぁ。
という訳で、マジでコンディション悪いなって思い始めた。
それとは別に、筋肉Jr.2歳の誕生日だったので、盛大に祝ってあげた！
ここからコンディションが上がるまで、色々検証してみようと思う。
なのである意味、今後の筋肉ブログは面白くなると思います！
そうポジティブに思ったのが、6/6のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
