禁酒生活19日目。
どうも、筋肉ブロガーです。
連休前後は自転車に乗りまくったので、ブログの更新をサボっていました。
なので、これからボチボチ更新していきます。
※と言いつつ、更新頻度は下がりそうです
大分前の話ですが、7/15もZwiftトレを行ったので記事にしました。
良かったら読んでみてください。
それでは、7/15のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
週末にガッツリトレーニングする予定が入ったので、この日は軽めにトレーニングを行った。
レースに参加しようと思ったけど、Zwiftレースは自分が思ったよりも追い込んでダメージが半端ないので、いつも通りソロでメニューを行うことにした。
FTPも徐々に上がってきたので調子は良さげ。
ついでに、Zwiftの通信環境もあらかた満足する位になったので、ストレスなくトレーニングを実施できています。
このメニューはL2～L5まで万遍なく走らされるので、面白いと感じた。
後、L5の30秒ってのも◎
L5の後にL2があるのは辛いけど、トレーニングなので良いかって感じ。
自分に厳しくしないと、筋肉ブロガーはすぐ怠けてしまうからｗ
そんなこんなで、1時間と12分程走って終了↓
大滝まで残り2ヶ月を切ったので、状態上げつつ、疲労を溜めないようにトレーニングを継続しよう。
そして禁断症状(酒飲みてぇ)が出始めたので、トレーニング直後にプロテインを飲んで就寝！
アルコール入りのプロテインでも良いから飲みてぇなぁ。
そう思ったのが、7/15のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
