今日からトレーニング復活！
どうも、筋肉ブロガーです。
過去記事にも書いたとおりですが、本日からトレーニングを再開します。
not-mechanic-yu.hatenablog.com
いきなり強度を上げると身体を壊しそうなので、徐々に強度やトレーニング時間を伸ばしていくつもりです。
という訳で、2/1はZwiftトレを行ったので記事にしました。
久しぶりのトレーニング記事ですが、良かったら読んでみて下さい。
それでは、2/1のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
今年は、できれば朝練メインにやっていきたい！
そう思ったので、朝からローラーへ乗ることへした。
というかオフトゥン峠越えれた！ってだけで今日は100点な日ｗ
朝食はプロテインバー＆各種サプリを摂取。
サプリについては企業秘密(気になる人はゴールドジム原宿へ)なので、ここでは摂取サプリは明記しません。
とりあえずローラーへ乗って、汗出しとダイエット的な意味合いでトレーニングしておいた。
思ったことは、朝は全然力が出ない。
これは食事内容や摂取～トレーニング開始までの時間が短かったからだと推測。
後は、単純に朝のトレーニングに慣れていないって事もありそう。
CXだと朝一のレースは少ないが、ロードだと7時スタートetcはザラにありそう。
なので朝から踏めるよう、朝方のライダーへシフトするのも必要だなって感じた。
という訳で、1時間ゆっくり走ってTSS41。
まぁトレーニング再開時はこんなもんだろう。
今後も、できれば朝からトレーニングするよ。
多分というか、ほぼ起きれずに夜トレーニングすると思うけどｗ
そう思ったのが、2/1のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2022年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
