ニセコクラシックまで、後33日。
どうも、筋肉ブロガーです。
もうそろそろ、レースまで1ヶ月を切ってしまいます。
という訳で、そろそろ状態を上げていかないといけない。
※なので練習する→ブログ書く時間が減る→更新頻度が落ちている
多分、この5年位で最後に頑張る(ロード)レースだと思っているので、今回のニセコは頑張っています。
お気づきの通り、ブログの更新頻度が落ちているもの上記にもあたります。
ニセコが終わるまでは更新頻度が悪いかもしれませんが、今後ともご愛読下さいませ。
と、話を戻して3/10もZwiftトレを行ったので記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、3/10のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
なし
時系列グラフ
感想
相変わらずで申し訳ないが、8分走x4本のメニューを行った。
記事のタイトルにも記載している通り、今年1月からベーストレを継続している。
そんでもって、毎回1wずつ強度を上げながらトレーニングを積み重ねてきた。
ニセコに向けて、コツコツとベースをあげようと思う。
多分だけど、ニセコ終わっても2022年は同じトレーニングを継続するつもり。
※王滝グラベルとCXレースも控えているので
ベーストレ自体、単調でつまらない。
でも、実走のタイムは確実に上がってきている。
なので、狙っているレースの為に継続して積み重ねます。
そんなこんなで、4本終了↓
最近は仕事や子育てが重なり、継続してトレーニングする事の難しさも実感している。
だけど、自分で時間を作ってトレーニングするようにしています。
※言い訳になっちゃうからね
後はオーバートレーニングにならないよう、各種データを確認したながらニセコへ調整します!
そう思ったのが、3/10のハイライト。
それでは次回の記事まで!デュエル スタンバイ!
最後に2022年のテーマは「筋肉は全てを解決する」