シクロクロス(とグラベル)普及芸人。
どうも、筋肉ブロガーです。
今週末はJBCF大磯クリテリウムだっけか？
時間に余裕があれば、顔でも出そうかなと思います。
それより、溜まったDailyレポートを書かないと！
てな訳で、4/27の出来事を記事にしました、良かったら読んでみて下さい。
それでは、4/27のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
STRAVAのデータ
時系列グラフ
感想
この日は15分SSTx2と、Z7強度で30秒スプリントを30本。
1回目のSSTはクリアできたけど、2回目は挫折した↓
実走行だとSSTx2は楽なんだけど、ローラーだと辛い。。。
ZwiftでERGモード効かせてるが悪いのか？
何が悪いのかは知らんけど、2本目のSSTは15分持たず。
その後の30秒スプリントはクリアできたが、あまりにも辛すぎてインターバル中に脚を止めてしまった。
これはダメらしい。
なので、もしも同じメニューを行う場合は、脚を止めずにトレーニングしようと思います。
今年は自分が知らないメニューばかりやっているので、面食らっています。
だけど、これに慣れたら強くなると思う！
モチベーションを切らさずにトレーニングしようと思ます。
すべては来年の全日本マスターズCXの為に！
そう思ったのが、4/27のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2024年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
