シクロクロス(とグラベル)普及芸人。
どうも、筋肉ブロガーです。
週末ですね！
筋肉ブロガーは夕方から親知らずx2を抜きます。
という事で、しばらくお酒を飲めなくなるらしいです。。。
悲しすぎて痩せてしまいそうｗ
そんで飲んでいる時間がまるっと余るので、週末にブログでも書いておこうと思います！
てな訳で、4/2の出来事を記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、4/2のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
STRAVAのデータ
時系列グラフ
感想
最近トレーニングをこなせているなぁと思っていたら、トレーナーから「筋肉さん、まだベースのベースですからねｗ」と言われた。
そんで、ようやくベースのベース練は終わったらしい。
なので、今週から今までやってきたトレーニングの一番辛い領域を、少しずつ増やしていくとの事。
最近だと平日はSFRかSSTのどちらかを行っている。
SFRだと9分3セット。
SSTだと10分3セット。
で、今日はSFRの日だった。
SFR9分→12分3セットをするよう指示を受けたので、Zwiftのワークアウトを速攻で修正＆ライドした。
そう思っていたけど、やってみると辛い。
久しぶりに心拍170越えたと思う。
結局2時間走って、TSS124。
これってマジでベースのベーストレなのかな？
TSS124って、結構辛いぞｗ
今後のトレーニング内容が分からないけど、もしも全て達成できたら、歴代最強のフィジカルになると思います。
・・・まぁ、そんな上手く行かないのが世の中なんだけどねｗ
全てうまく行ったら、皆ツール・ド・フランスで優勝してるから。
と言いつつ、来季の全日本CXで優勝する為、明日も頑張るぜ！
そう思ったのが、4/2のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2024年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
