シクロクロス(とグラベル)普及芸人。
どうも、筋肉ブロガーです。
今週もブログをガンガン更新していくぜ！
てな訳で、3/8の出来事を記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、3/8のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
STRAVAのデータ
時系列グラフ
感想
3/7に、今シーズン初のSSTを行った。
not-mechanic-yu.hatenablog.com
SST翌日の疲労を見て、当日のトレーニングをどうしようか考えていた。
そんで、驚くくらい疲労が無い！
という訳で、2日連続でSSTを行ってみた↓
本当は2h乗ろうかと思ったが、翌日に実走を行う為、少し短めの1h23minで終了。
TSSは76。
Zwiftレベルは65。
あと35上げないとカンストしないのかぁ、6月までに間に合うのか？
なので、今後もローラー(というかZwift)は継続して乗ろうと思います。
からの↓
ロードシーズンに向けて、ダイエットを開始した。
とりあえずポテチ等のお菓子を辞めて、ヒマワリの種でも食べようと思う。
脂質はわりかしあるけど、タンパク質も多く接種できる。
あと、1粒に入っている量が少ないので、食べ過ぎ防止にもなるかなｗ
という訳で、筋肉ブロガーはAmazonでヒマワリの種を注文しました↓
ダイエットしたい貴方！ヒマワリの種を食べよう！
そう思ったのが、3/8のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2024年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
