ようやく2月のトレーニング記事を書き終えたぜ！！
どうも、筋肉ブロガーです。
いやぁ長かった！
毎日継続してブログを書けば良いんだろうけど、ついつい土日はサボっちゃう。
なので、土日に更新しない記事が溜まりに溜まって、1ヶ月以上前の記事を書いてしまっています。
※マジで申し訳ないので、巻きで記事をリリースしまくっています
2/28もソロでトレーニングを行ったので、記事にしました。
それでは、2/28のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
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ワークアウト名 |
2021-02-28 08:59:53 |
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開始時刻 |
2021/02/28 08:59:53 |
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終了時刻 |
2021/02/28 14:33:26 |
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走行時間 |
3:14:28 |
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距離 |
83.05 [km] |
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獲得標高 |
605.6 [m] |
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TSS™ |
177.4 |
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IF™ |
0.74 |
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インターバル・インテンシティ |
79 [%] |
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消費エネルギー |
1784.2 [kJ] |
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平均スピード |
26.0 [km/h] |
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最大ペダリング･パワー |
690.1 [W] |
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平均ペダリング･パワー |
153.0 [W] |
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NP™ |
213.9 [W] |
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平均パワーバランス |
50.0：50.0 [%] |
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ダンシング率 |
0.7 [%] |
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最大勾配 |
16.1 [%] |
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平均勾配 |
-0.1 [%] |
ペダリングモニター
時系列グラフ
感想
前日のトレーニングで脚が終わっていたので、2/28はリカバリーライドを行うことにした。
というか、疲労が溜まりすぎて高強度なんて出ないｗ
後、前日の疲労なのか、酒飲みすぎたのか知らんけど、朝起きれなかった。
※おじさん化しつつあるので、最近は朝早く目が覚めますｗ
とりあえず行く宛もなかったので、矢野口のクロスコーヒーへお邪魔した。
そしたら、先週末に会ったフォロワーさんとばったり遭遇！
「先週も同じ感じで会ったよね？笑」とお互い笑いながら、コーヒーをしばく。
そんでもって、こいつをプレゼント↓
筋肉ブロガーのアイコンです。
今後はキラバージョンも作成予定。
フォロワーさんはMTBで走られてたので、先週と同じグラベルの始点まで一緒に走ることにした。
フォロワーさんとアディオスしてからは、来た道を逆に走って帰宅。
最近使用頻度が多い「Winspace SLC2.0」のポジション出しを含め、走り込んでおいた。
なお、2年前に黒マンボウのVENGEを購入し、RETULでポジション出ししたけど、2021年の現時点でサドル高を2mm上げた。
その他のポジションは一緒。
2mmって誤差な気がするけど、実際に乗ってみると全然違う。
今年はFizikのサドルに変更したので、サドル高が上がったのかもしれないが、2mmサドル高が上がったので、身長も2mm伸びたと信じよう！
まだまだ伸び盛り！
そう思ったのが2/28のハイライト。
帰宅後、酒を飲まないと心に誓って10分後にはストゼロ 1缶飲み干したのは内緒なやつw
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
