禁酒生活16日目(本日2回目)
どうも、筋肉ブロガーです。
願わくば王滝(9月)まで禁酒したい！
からの、全日本CXで(12月)まで禁酒できたら最高、多分無理やけど。
※現時点は酒飲みたい気持ちは無いです、マジで珍しい
禁酒してから、下っ腹のお腹が減ってきたような気がする、知らんけど。
後、体重も減った。
※体重については別記事で減った主な理由を記載するので、楽しみにしててねｗ
話を戻して、6/17もコンディションを戻すべく、トレーニングを行った。
良かったら読んでみて下さい！
それでは、6/17のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
ローラーのFTP値も適正(実走とは大分下振れしてるけど)となったので、普段通りZwiftトレを行ってみた。
と言いつつ、L5とかVo2MAX領域で踏んだら、秒死すると感じていたので、L3付近のワークアウトを選択↓
ウォームアップを済ませて、メニュー開始！！！
1分205wで、レスト170w。
筋肉ブロガーのFTPは237wなので、レストの強度をパーセンテージに変換すると↓
- 71.7%
・・・うん、全然レストじゃないよね。
Zwiftさん、レストって71.7%なのかな、バグってますよｗ
と心の中で思いつつ、トレーニングを継続した。
こっちは86.4%。
筋肉ブロガーのブラザー、戸愚呂ブラザーの口癖↓
ブラザーは80%がデフォらしいけど、筋肉ブロガーのデフォは40％くらいですわ。
って、思いながら走ってた。
まぁ、変な事思いなが走れる内はトレーニングクリアできるって事やな。
適当に走っていたら、なんか知らんけどルートクリアしてた。
ルートクリアのアイテム的な物をもらっていると思うけど、確認しないからあんまり意味ないｗｗ
ようやくクールダウン。
ただ、ワークアウト終了後にTSSがちょっと足りなかったので、ダウンを長めにしておいた。
強度は別として、TSS100分走れたっのは収穫だと思おう。
王滝まで2ヶ月弱あるので、焦らず強くなっていく！
そう思ったのが、6/17のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
