禁酒生活30日目(本日2回目)。
どうも、筋肉ブロガーです。
8月～MTB・CX・グラベルレースに参加しだすので、これから少しづつ状態を上げていきます。
後、ようやくコンディションも復活してきた。
なので、状況によってはロードレースも参加するかも。
※チームイベントがあったら参加するって感じです
とは言え、そろそろ状態を上げていかないとマズイので、コツコツとトレーニングしておく。
はい、7/3はZwiftトレを行ったので記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、7/3のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
7/3の天気は雨。
なので、室内でZwiftトレを行った。
と同時に、ERGモードの通信が瞬断する問題についても、引き続き調査する事にした。
なので、とりあえずRide On！
スタート1分は通信が安定していた。
これはワンちゃん通信安定しっぱなしか？って思ったけど↓
相変わらずブレる。
ブレる傾向を筋肉ブロガーなりに分析しているけど、どうやらL2、L3だとブレやすい。
後、ハンドルに手を置いた状態で走るとブレやすい。
逆に、ハンドルに手を置かない状態(手放し運転)で走ると、ERGはバッチリきく。
というか、気持ちいいいくら位にERGが安定する。
この段階では、Zwit Appを起動しているMacbook airとローラーの問題なのか、スマホとローラーの問題なのかは分かっていない。
ただ、ハンドルを持った状態だとERGモードが不安定になるのは確定。
後分かったのは、L4以上の強度だと、ハンドルを握ってもブレない。
追加で、ダンシング時もブレない。
下の写真を見ると、L5でブレていないのが分かるね↓
そんな感じで、1つ目のワークアウト完了。
通信不安定問題とは別に、この日は珍しくコンディションが良かった。
なので、おかわりZwiftする事にした。
で、結果↓
朝練終了後、昼食＆部屋のレイアウトを変更。
我が家というか、筋肉ブロガーの部屋はパワメx3もあるので、無線やらBluetoothは飛び交いまくっていると思う。
なので、一旦パワメが装着されているバイクを別の部屋へ移動させた。
でもって、掃除やら洗濯やら終えて↓
複数バイクを別部屋へ移動させたので、通信が安定するかなぁって思ったけど↓
なので、パワメ装着バイクが電波干渉の原因では無さそう。
というか、もしそうであればCOREにする前のNOZAでも同事象発生しているよねｗ
後半に行くにつれて、通信は安定したような気がする。
あくまで「気がする」なので、安定したかは知らんけどｗ
という訳で、夜練1は終了↓
そんでもって、もう一度おかわりZwift。
普段、おかわりZwiftx2なんて無理なので、相当調子良いんだろうなって思う。
※それか、FTP低く設定したのかなｗ
COREにAI機能やSON機能が内蔵されている事は無いと思うけど、自動でネットワークの最適化でもしているのかな？
※SON：Self-Organizing Networkの略
それか機械学習、多分していないと思うけど。
で、ルートコンプしてワークアウト終了。
ワークアウト終了画面のSnapshotを撮り忘れたけど、TSS35だったらしい。
なので、この日はTSS200近くいったみたい。
個々数年、Zwiftで1日TSS200も走ったこと無いので、ボリューム稼げて良かった。
願わくばFTP設定が低く無い事と、コンディションが良くなってきている事を願うとするか！
最後に飲酒して優勝！！！って言いたいところだけど、禁酒しているので言えない。。
あぁ酒飲みてぇ、って久しく思った(通信不良問題が解決しそうなので、心に余裕持ち始めたのかな？)
そう思ったのが、7/3のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
