あっという間にゴールデンウィークが終わってしまいますね。
今年はお家でZwift三昧だったな、これがハイライト。
お陰様で、CTLが爆上がりしますわ〜
※CTLが爆上がりしても、レースに勝てるとは限らないけど
とはいえ、ここまでコツコツとトレーニングを継続してきたので、5/5もインドアトレーニングを行いました。
それでは5/5のトレーニング内容はコチラ↓
トレーニングサマリ
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ペダリングモニター
時系列グラフ
STAVAのデータ
感想
午前のワークアウトは全然踏めなかった
朝起きた瞬間、足が激重かった。
理由は、最近は休まず練習しているからだろうなと直感した。
※前夜、ひたすらキングダムのアニメを見ていたからだと思う
とはいいつつ、実際にローラーに乗ると調子が上がるパティーンもある為、とりあえずローラーに乗ってみた。
メニューは「レースシミュレーション」らしい、とりあえず選択したという感じ。
このメニュー、序盤からメッチャきついんですけど。
このメニュー、序盤からメッチャきついんですけど。
てかさ、キツイんやけど！！！
レスト時間1分て少なすぎやろ！
この先のワークアウト、赤色ばっかやん。。
この時点で「あっ、今日は無理なやつ」って思って辞めた。
前日も踏めなかったので、本当に疲労が溜まっているのだろうと実感。
という訳で、朝のトレーニングは30分で切り上げた。
さ、キングダムみよっと。
リベンジの意味も込めて、夜にもワークアウトを行なった
王騎将軍が天に召されたところでキングダムタイムを一区切りにして、夜にもう一度ローラーに乗ってみた。
メニューは午前で乙って鬱汁を流した「レースシミュレーション」
午前中に踏めなかったのが嘘かのように踏めた。
ガッツリ寝たので体力が回復したのかな？
といいつつ、このメニューはメッチャきつかったけど。
Totall 74TSS、そりゃあキツイ訳だ。
朝のトレーニングと合わせて103TSS、ボチボチといったところ。
まだまだシーズン開幕は程遠いので、コツコツとトレーニングを積み重ねよう。
この時期にトレーニングをサボらなかったデュエリストが勝利を掴むと信じてるぜ！
さぁ！ストロングゼロ飲んで寝るわ！
それでは次回トレーニングまで！デュエル スタンバイ！
最後に2020年のテーマは「筋肉は全てを解決るする」
