今週末は富士チャレンジに参加します。
どうも、筋肉ブロガーです。
日曜に富士チャレンジが(多分開催される)あるので、最後の追い込みをしています。
4/5もZwiftでインドアトレーニングを行ったので、記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、4/5のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
|
ワークアウト名 |
2021-04-05 21:13:48 |
|
開始時刻 |
2021/04/05 21:13:48 |
|
終了時刻 |
2021/04/05 22:45:18 |
|
走行時間 |
1:30:01 |
|
距離 |
51.23 [km] |
|
獲得標高 |
71.3 [m] |
|
TSS™ |
87.4 |
|
IF™ |
0.76 |
|
インターバル・インテンシティ |
79 [%] |
|
消費エネルギー |
943.4 [kJ] |
|
平均スピード |
34.2 [km/h] |
|
最大心拍数 |
177 [bpm] |
|
平均心拍数 |
124 [bpm] |
|
最大ANT+パワー |
676.0 [W] |
|
平均ANT+パワー |
174.9 [W] |
|
NP™ |
220.7 [W] |
|
最大勾配 |
0.1 [%] |
|
平均勾配 |
0.1 [%] |
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
早くLv45へ到達したいので、この日もWatopiaのポイント2倍ライドへ参加する事にした。
その前に、まずウォームアップ。
40分流してTSS27。
レース前のアップとしては不足かもしれないけど、アップ時間は十分かな。
からの、Watopiaライド！
Watopiaライドは、レースでは無くグループライド。
カテゴリーは「A・B・C」と3つありますが、男性はAかBしかエントリー出来ないみたい。
※AとBの違いは、走行コースと距離が違います
女性はCカテを選択可能らしい。
筋肉ブロガーはBカテを選択。
数回参加したので分かったけど、グループライドと言いつつレース強度で走ります。
先頭は普通にAカテの人達が無双します。
筋肉ブロガーも途中までは↓
だけど、残り8キロ地点の登りで↓
ガッツリ千切れて終了！！
最後に数人パスして20位でフィニッシュ。
レース終了後、謎にZwift Companionの調子が悪く、Snapshot撮れず。。
という訳で、携帯でPC画面を撮影しておいた。
王滝まで丁度2ヶ月なので、怪我せずに状態を上げていくぜ！！！
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
