筋肉ブロガーのロードバイク&シクロクロス奮闘記

筋肉の事しか考えていないブロガーが、ロードバイクとシクロクロスで頂きを目指す奮闘記となります。2021年は目指せ!王滝グラベル優勝&全日本CX出場!

【Zwift】レベルアップチャンス!Tour or WATOPIAのポイント2倍ライド_20210405

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今週末は富士チャレンジに参加します。

どうも、筋肉ブロガーです。

日曜に富士チャレンジが(多分開催される)あるので、最後の追い込みをしています。

4/5もZwiftでインドアトレーニングを行ったので、記事にしました。

良かったら読んでみて下さい。

それでは、4/5のトレーニング内容をご覧ください。

トレーニングサマリ

ワークアウト名

2021-04-05 21:13:48

開始時刻

2021/04/05 21:13:48

終了時刻

2021/04/05 22:45:18

走行時間

1:30:01

距離

51.23 [km]

獲得標高

71.3 [m]

TSS™

87.4

IF™

0.76

インターバル・インテンシティ

79 [%]

消費エネルギー

943.4 [kJ]

平均スピード

34.2 [km/h]

最大心拍数

177 [bpm]

平均心拍数

124 [bpm]

最大ANT+パワー

676.0 [W]

平均ANT+パワー

174.9 [W]

NP™

220.7 [W]

最大勾配

0.1 [%]

平均勾配

0.1 [%]

ペダリングモニター

無し 

時系列グラフ

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シンプルなグラフへ修正

感想

早くLv45へ到達したいので、この日もWatopiaのポイント2倍ライドへ参加する事にした。

その前に、まずウォームアップ。

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Zwift内のメニューを選択

40分流してTSS27。

レース前のアップとしては不足かもしれないけど、アップ時間は十分かな。

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L3とL4

からの、Watopiaライド!

Watopiaライドは、レースでは無くグループライド。 

カテゴリーは「A・B・C」と3つありますが、男性はAかBしかエントリー出来ないみたい。

※AとBの違いは、走行コースと距離が違います

女性はCカテを選択可能らしい。

筋肉ブロガーはBカテを選択。

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グループライド前

数回参加したので分かったけど、グループライドと言いつつレース強度で走ります。

先頭は普通にAカテの人達が無双します。 

筋肉ブロガーも途中までは↓

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先頭集団について行ける

だけど、残り8キロ地点の登りで↓

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アディオス・アミーゴ!!!

ガッツリ千切れて終了!!

最後に数人パスして20位でフィニッシュ。

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TSS69

レース終了後、謎にZwift Companionの調子が悪く、Snapshot撮れず。。

という訳で、携帯でPC画面を撮影しておいた。

王滝まで丁度2ヶ月なので、怪我せずに状態を上げていくぜ!!!

 

それでは次回の記事まで!デュエル スタンバイ!

最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する