Dailyレポートが全然書き終わらない。
どうも、筋肉ブロガーです。
毎日ブログ書いているけど、全然終わらない。
もう他ブロガーみたいに週1でトレーニングサマリ書こうかなって思うくらい。
※まぁ、一応毎日書く予定です
という訳で、ブログも毎日コツコツ書いていこうと思います、多分。
そして10/8もZwiftトレを行ったので記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、10/8のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
最近Zwiftレースばかりだったので、この日は久しぶりにワークアウトを実施する事にした。
選択したメニューは↓
ジワジワと脚が無くなっていく、超絶辛いメニュー。
筋肉ブロガー的には、クライマーな方々が延々と実施しているメニューと思っている。
と言いつつ、ベースを上げるのはロード・CXと・MTB関係なく大事な事なので、筋肉ブロガーもSSTを実施してみた。
5分90%/FTP位のパワーで走る、5分って時間も90%どっちも嫌らしくて、マジで辛いメニューだな。
淡々と高強度で山を登るクライマー向きなメニューだなと実感する。
後、インターバルは全くないってところもクライマーっぽい。
レストは5分、だけど245w。
245wってレストじゃない、と思ったらZwift的にはレストの表示が無かった。
なので、245wで強度落として走ってな！ってメッセージだと受け取った。
レスト時間短い！
そしてレスト後に謎にL5とかドMかよ、Zwiftさん。
って思いながら2セット目スタート。
本当はDT SwissのDiscのDiscが欲しいけど、ポイントが足りてないので購入できず。
購入したければもっと走れ！！って事ね。
やっぱドMですわ、Zwiftさん。
ようやく最終セット、これも謎だけど最後は力出るんだよな～
だったら始めから踏めよって、いつも思っているけどｗ
そしてクールダウン、辛い時間も終わりです。
辛いけど、トレーニングが終わるとやりきった感があって、ちょっとだけ幸せな気持ちになれる。
本当ドMだね、筋肉ブロガーさん(って、自分で思います)
で、1時間24分走ってTSS103。
CXシーズンが終わったら、2022年はSSTメインでベース高めるのも良いかもな。
と思ったけど、辛すぎて先に精神が壊れるので遠慮しておきますｗ
そう思ったのが、10/8のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
