年末までガッツリ忙しくなりそう!
どうも、筋肉ブロガーです。
珍しく仕事が立て込んでいる為、中々ブログ更新できていない。
なので、気付いたらDaily記事が10日分程ストックされていた。。
年末にブログは書かないと思うので、今日からコツコツと書いていこうと思います。
※でもマジで忙しいので、更新頻度は低いかも
そして全日本CX明である、12/14もZwiftトレを行ったので記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、12/14のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
無し
時系列グラフ
感想
まず全日本終わって思ったことは↓
- めっちゃ腰痛い!!!
ガチで腰ブレイクしたっぽい、というか腰が痛いなんて今まで経験した事ない。
なので、腰の痛みがCriticalなのか、全日本の影響で筋肉が張っているのかは不明。
まぁ筋肉が固まるのも嫌なので、少しでも動かしてほぐそうかな。
てなサムシングで、Zwiftトレを行った。
とりあえず、いつものウォームアップを行う。
全日本の時は全く踏めなかったが、ローラー上だと問題なさそう。
でも腰は痛いぞ!
ローラーに乗っている時は痛くないけど。
そんな事を思っていたら↓
ネオ東京のイベントライドへ参加してみた。
一応順位はつくみたいだけど、ゴール直後にリザルトは掲載されないです。
コースを見た感じ、最後に登りっぽい。
という訳で、トロンバイクをチョイスしてZwiftしてみた。
スタート直後は300人いた集団も、半分走った時点で20人程に絞れた。
リアル・バーチャル共に最後はそんなもん。
そして残り15kmもあるのに強度半端なく強い!
そして気づけば5名位に絞られていた。
途中で集団が緩んだので、数名ドッキング!
そしてスプリント!
多分1位獲ったと思う、がリザルトが掲載されないので不明。
からのクールダウンして終了↓
全日本終わったけど、長めのレストを入れるべきなのか迷う。
年明けまで20日程あるので、ここでゆっくりレスト入れてもよいのかな?
それとも、逆に時間があるので強度上げてもよいのかな?
って思ってたけど↓
- 腰痛いんで、まずは整体いかな!!!!!
ガチでおじさん化してんのか?
そう思ったのが、12/14のハイライト。
それでは次回の記事まで!デュエル スタンバイ!
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」