ニセコクラシックまで、のこり1ヶ月弱
どうも、筋肉ブロガーです。
お仕事が忙しい事をかこつけて、ブログの更新が絶賛Stopしていました。
※今も忙しい！！！！！謎に忙しい
そして気づけば、Daily記事のストックは2ヶ月。。。。
という訳で、これから日に3記事位書こうかなと、そして内容クッソ薄いと思います。
そんなんで良かったら、チラっと読んでみてね。
3/3もZwiftトレを行ったので記事にしました。
という訳で、良かったら読んでみて下さい。
それでは、3/3のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
なし
時系列グラフ
感想
6月のニセコへ向けて、ベースフィジカルを向上させようと思う。
目標は年代別で世界線の切符を手に入れること。
なので、スプリント力や着に絡める能力は(できれば欲しいけど)捨てて、集団で走行できる事と、友人のアシストをできる能力だけ特化しようと思う。
てな訳で、まずはベース能力が高くないと千切れてしまうので、ベース能力を向上させる。
でもって、手っ取り早くSSTを行っておいた↓
3月時点ではフィジカルも全然出来上がっていないので、260wのSSTを行った。
さっくり1時間で71TSS。
6月までに、SST強度は290wまで上げておきたいところ。
実走だと30w～40wはプラスで出るので、そうしたら5.6倍位になれる！
目標は高くね、達成できるかは知らんけど！
後は目標に向かってやり続けるだけだ！
めげずに継続できるライダーは強いので、筋肉ブロガーもコツコツ継続してトレーニングを行うぜ！
そう思ったのが、3/3のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2022年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
