シクロクロス(とグラベル)普及芸人。
どうも、筋肉ブロガーです。
久しぶりの1日複数記事投稿！
ようやくブログを書けるくらいモチベーションが上がってきたので、上がっている時に書きまくるぜ！
てな訳で、4/17のトレーニング内容を記事にしてみました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、4/17のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
なし
時系列グラフ
感想
この日もローラー。
行っているメニューは↓
上記。
色んな人に「そんなメニューで飽きないのかい？」と言われるけど、全然飽きない。
昨年のCXシーズン、平日は上記メニューばっかやってた。
このメニューを実施＝強くなる訳じゃないけど、筋肉ブロガーにはメリハリがあるトレーニングで好きです。
という訳で、弱ったボディを復活させるため、これからコツコツトレーニング指定校と思います。
で、1時間40分ローラー乗って終了！
一度落ちたフィジカルを上げるの、本当に大変です。
フィジカルが下がる→体力が回復しない→ローラーに乗ったら疲れる→休む→フィジカルが下がる(というか上がらない)
的なループに、ここ2ヶ月位悩んでいる。
練習したいけど、疲労で練習できないので、レストを挟みながら練習する。
毎日練習できないのでCTLが上がらない、当然回復力も上がらない。
感覚的には上記。
これから焦らずにトレーニングはするけど、継続する難しさを痛感している。
。。。。。やっぱ酒飲みすぎだと思うけど、これマジｗ
そう思ったのが、4/17のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2023年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
