シクロクロス(とグラベル)普及芸人。
どうも、筋肉ブロガーです。
今までは土日はブログ更新しなかったが、今日はやっちゃうよ！
てな訳で、サクッとDaiy記事をリリースします。
良かったら読んでみて下さい。
それでは、6/13のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
なし
時系列グラフ
感想
帰宅後、ローラー。
チームメイトの椿さんから教わったメニューを実施する↓
彼が現役の頃にやっていたメニューの1つらしい。
ただ、彼のFTPがとんでもなく高かったので、筋肉ブロガーがクリアできそうな値へ修正しておいた。
始めた当初は25セットやり続けれるんじゃね？って思っていたが、秒で無理って悟ったｗ
なので、途中10分レストを入れながらクリアした。
クリアした？のか？
とりあえず25セット行っただけなので、実際はクリアできていないよね。。。
そろそろCXが始まるので、ベースパワーは強くしておきたい。
CXでスプリントをする機会は無いに等しいので、独走できるようベースパワーを上げておきたい。
という訳で、今後も継続して椿トレーニングを行おう。
・・・・・・マジで死兆星見えたｗｗｗ
そう思ったのが、6/13のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2023年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
