シクロクロス(とグラベル)普及芸人。
どうも、筋肉ブロガーです。
今週末は、どちらも雨っぽいですね。
外は走れなさそうなので、家でローラートレでもしようと思います。
そんで週末雨降るという事だったので、3/20の祝日は実走を行いました。
そんな3/20の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。
それでは、3/20のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
STRAVAのデータ
なし
時系列グラフ
感想
AM7:30に厚木インターのコンビニ集合↓
名前は伏せる(別に記載しても良いんだろう)けど、とんでもなく速いニキx3。
そんなニキx3＋筋肉ブロガーでライドする事になった。
事前にライドの強度を確認しておいたが、以下の回答だった↓
イメージって大事だよね！
なので、平坦は3倍、登りはMAX4.5倍って感じだと思いながら現地へ向かった。
ちなみに、当日は爆風＋向かい風だった為、行きは分でもマジで進まなかったｗ
ニキx3と合流して、小田原厚木道路を走る。
3倍・・・・じゃなくて序盤から5倍超えてましたけどｗ
その後の登りも4.5、、、、、じゃなくて6倍とか7倍もありましたけどｗ
唯一平和だったのは、↓の大野山位だったか？
軽く登って、笑顔で写真撮影しているニキx3↓
その後は足柄方面へ↓
もう3倍~4.5倍って話は、この時忘れてました。
覚えているのは、脳筋ニキがシッティングで550w位出して登っていたこと。
筋肉ブロガーはダンシングでついて行ったが、軽くシッティングで登っていた。
最近、1人で走ってばかりだった。
なので他ライダーと走るのも新鮮、だったが、ライダーチョイス間違えたなって思いましたｗ
いきなりこれだったい↓
そんなこんなで、目的地のハンバーガー屋へ。
と思ったら、まさかの店休日ｗｗｗ
という訳で、たまたま見かけた向かいのお店でランチする事にした↓
3品自由に選べて、カレートッピングして1300円。
店内の雰囲気も良かったし、ランチも美味しかった。
という訳で、今後もリピートしようと思います。
後は自宅まで流して帰る。
皆と別れて1人になった途端、筋肉ブロガーのガソリン切れましたｗ
途中～TSS見ると心が折れると思ったので、別ページ(地図)のみ表示していた。
で、帰宅前のコンビニでサイコンのページを変更してみると、TSS368！
マジで走りすぎ、というかニキx3強すぎやて！！！！
※FTP設定290wです
そんで帰宅↓
これは翌日、身体全く動かない案件ですねｗ
あと、この強度でも耐えれたのは新型ロードに乗っていたからだと思います↓
タイトルにも書いたけど、「今日は3倍だからね♪」は信じたらダメです、だいたいプラスで2倍は増えると思って下さい。
毎回信じちゃうんですけど、そのたびに絶望するんですよね。
まぁ結果的には楽しいから良いんだけど、心の準備はしておかないと、マジで瞬獄殺くらいます。
最後に、この強度のライドを完走できるまで、コンディション上がってきたという事なのかな？
調子乗ってアゲすぎると乙るので、無理せずコンディションを良くしようと思います。
ニキx3、楽しいライドありがとうございました！
次は生ビールエンデューロ5hやりましょう、多分僕が優勝します！
そう思ったのが、3/20のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2024年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
