ブログを下記始めてようやく1年が経ちました。
まさか1年間継続するとは自分でも思っていなかった。
ブログを書き始める前は「メカニックじゃない方のユウさん」だったのに、今では「筋肉ブロガー」か「筋肉の人」としか呼ばれなくなったｗ
※その辺を走っていて「あっ、アレ筋肉の人じゃね？」って呼ばれた時はビビった
正直に「筋肉ブログ見ています」って言われる頻度が増えたのも嬉しいです、本当に継続して良かった。
※ブログにネタ放り込みすぎじゃねｗって意見も増えたけど
と、前置きが長くなってしまいましたが4/15もインドアトレーニングを行いました。
本文短めですが、良かったら見て下さい。
それでは4/15のトレーニング内容はコチラ↓
トレーニングサマリ
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ワークアウト名 |
2020-04-15 18:52:16 |
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走行時間 |
1:33:31 |
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距離 |
62.54 [km] |
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獲得標高 |
0.0 [m] |
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TSS™ |
59.6 |
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IF™ |
0.62 |
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インターバル・インテンシティ |
71 [%] |
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消費エネルギー |
905.2 [kJ] |
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平均スピード |
40.4 [km/h] |
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最大心拍数 |
159 [bpm] |
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平均心拍数 |
128 [bpm] |
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NP™ |
178.8 [W] |
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最大勾配 |
0.0 [%] |
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最高気温 |
25.1 [°C] |
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平均気温 |
22.7 [°C] |
STRAVAのデータ
時系列グラフ
感想
友人に招待されたZwift Meetupに参加した。
オーガナイザーは過去に海外のプロチームで走っていたバリバリのスプリンター。
もうね、この時点で恐怖しか無かった。
ただし、伝家の宝刀「まとめる」機能があったので、脚力差があっても関係なく走れた。
毎回思うけど、リアルワールドでもこの機能を搭載して欲しい(ワタクシ専用の機能としてな)
途中で女性ライダー(デュエリスト、又は孔雀舞とも言います)が6秒以上ペダルを止めてしまった為、まとめる機能がOFFになった。
うんうん、Zwiftの仕様通りだ！
なるほどね、要約すると↓
- 6秒脚を止めたライダーは、集団から千切れる(機能がOFFされる)
- 千切れたライダー以外の方は、まとめる機能継続される(機能ON)
という訳で、孔雀舞を待つことにした。
※合流して「ハーピーの羽根箒」を使われたら全員アディオス
合流後、舞さんのまとめる機能が再Activationされていた(機能ON)
なるほど！このパターンもあるのね。
つまり↓
- 一度千切れたライダーも、合流したら機能が再Activationされる
グループライドのつもりだったが、まとめる機能の良い検証の場になったなぁ。
1時間のグループライドもあっという間に終了したので、おかわりでライドを追加！
2時間走ろうかなと思ったけど、連日のトレーニングで脚がアディオスしたがっていたので、1時間30分で終了しようと心に決めた。
最近はレストを入れずに走っていたので、ちょっとレストして本日のトレーニングは終了！
Total 73TSS、ちょっと物足りなかったけど終了！
今後も継続してベース上げていこう！
今年はトレーニングも継続していて調子が良いので、レースが開幕したら楽しみだ！
それでは明日へ向けて！デュエル スタンバイ！
最後に2020年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
