ブログのストックが無くなったぁ！
どうも、筋肉ブロガーです。
ようやく、これまでのDailyレポートを書き終えました！
マジで長かったなぁ、というか自分でも思うけどコツコツとブログ書いたな。
この思いは2度としたくないので、今後は毎日コツコツと記事を書こうかなｗ
※後、インプレ記事も書きたいので
5/5は実走を行ったので記事にしました。
良かったら読んでみて下さい。
それでは5/5のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
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ワークアウト名 |
2021-05-05 07:14:42 |
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開始時刻 |
2021/05/05 07:14:42 |
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終了時刻 |
2021/05/05 12:36:36 |
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走行時間 |
3:59:26 |
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距離 |
108.06 [km] |
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獲得標高 |
826.3 [m] |
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TSS™ |
198.5 |
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IF™ |
0.71 |
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インターバル・インテンシティ |
73 [%] |
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消費エネルギー |
2077.2 [kJ] |
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平均スピード |
27.4 [km/h] |
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最大ペダリング･パワー |
877.3 [W] |
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平均ペダリング･パワー |
144.7 [W] |
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最大ANT+パワー |
180.0 [W] |
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平均ANT+パワー |
58.8 [W] |
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NP™ |
203.9 [W] |
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平均パワーバランス |
50.2：49.8 [%] |
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ダンシング率 |
2.9 [%] |
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最大勾配 |
13.2 [%] |
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平均勾配 |
-0.1 [%] |
ペダリングモニター
時系列グラフ
感想
体調不良Weekもようやくアディオスっぽく、身体の調子が良くなってきたなと実感。
といいつつ、まだ70%位しか戻っていない。
なので、この日もペースかテンポ走を行うつもりだった。
小山田で休憩していたら、メキシコ人ハーフのマリオが走っていたので、ちょっとだけJoin。
マリオとは(一応)日本語で会話しているけど、CXer(筋肉ブロガー)とトラックマン(マリオ)なので、会話は微妙に噛み合わない。
でも謎に筋トレとプロテイン・サプリの話はバッチリ噛み合う。
やっぱ筋肉って世界関係なく話が合うんだなぁって実感したｗ
※下ネタと筋肉トークは万国共通です
ロードの事そっちのけでマリオと筋肉トークしてたら、いつの間にかポージングの話になってたｗ
そんでもって、筋肉を良い感じに見せるポージングを伝授してもらった。
もしも、どこかしらのレースで↑のポーズを取ってたら、マリオから伝授されたやつと察して下さい。
※教えてもらったので、1回位はやっておきたい(川崎マリンとかかな)
筋肉ブロガーもポージングの練習したけど、表彰台でお披露目って事なので、今回は写真載せません。
月末に木祖村RRが開催されるので、仕様する機材に慣れるためにVENGEに乗ってる。
レース前にバーテープとサドルはFizi:kに変更予定、まだ物が手元へ届いてないので別ブランドを使ってます。
※サドルに関しては、直前に届いたら今のパワーサドルを使うかも(ポジション出ないとレースでは使えないので)
っと、話が逸れたので5/5ネタに戻します。
野郎の筋肉トークで盛り上がりつつ、ゼブラコーヒー津久井まで走った。
普段はRedbullSPECTのサングラスとKPLUSヘルメットを使用してます。
ただ、この日はヘルメットとサングラスを洗ってたので、違うブランドのヘルメットを使用。
※ヘルメットは一部ペイントしているので、純正カラーではないです
サングラスは、以前激安セールで購入したSirokoさん
not-mechanic-yu.hatenablog.com
インスタの広告でウザいほど表示されたので、ノリで購入したけど、なかなか良いです。
現在、日本でSiroko使って有名なのは敬愛する「はるそめブロガー」かな。
完全なSiroko使い。
※Sirokoさん、彼を日本のアンバサダーにするんだ！！！
気分転換がてら使ってみたけど、いい感じなんだよなぁ。
そんでもって、当時だと3000円位で購入したのでマジで激安だった。
※現時点の価格は知らないけど、年がら年中セールやってます
からの↓
多分「ゼブラジャーマンドック」だと思う、マジで忘れたので知らんけど。
普段はゼブラカルゾネという、中身がチーズ＆トマト風味のピザ的なアレ的なやつを注文するんだけど、今回は少し冒険して別のパンを注文した。
※味は美味しかったけど、筋肉ブロガーはバカ舌なので聞かないほうが良いです
ゼブラをアディオスした後、来た道を戻ることにした。
たまたまだけど、脳筋オレンジもMAIYOジャージを着ていた。
なのでMIAYO被りしてしまった。
※MAIYOさんは沖縄のショップです
からの↓
マリオが隠し撮りしたので狙った訳じゃないけど、何で同じ方向見てるんだろう。
そして↓
前を見るのは当然なので、当たり前っちゃ当たり前。
ライドの感想ですが、脳筋オレンジとマリオのターンはゴリゴリに上げられ、ガチでボッコボコにされた。
※富士ヒル狙っている人とJBCF群馬狙っている人は強いね
という訳で、ペース走をするつもりがガチ目な練習会になった。
若者2名に親父狩りにあいました、なので次回は「親父狩り狩り」すると心に誓った。
それが5/5のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2021年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
