シクロクロス(とグラベル)普及芸人。
どうも、筋肉ブロガーです。
来週はJCX幕張クロス。
筋肉ブロガーも参戦します、今季初のJCXシリーズ参戦です。
という訳で、もっかトレーングを行っています。
並行してWeekly Reportも書くので、良かったら読んでみて下さい。
それでは、WK33(8/14～8/20)のトレーニング内容をご覧ください。
トレーニングサマリ
ペダリングモニター
なし
時系列グラフ
感想
8/14：YOELEO G21の洗車＆ノバコローナ号のDiscローター交換
グラベルバイクの洗車。
グラベルバイクは、ロードよりも汚れるケースが多い。
というのも、グラベルは砂利や泥区間を含んだダートを走る事が多い。
という訳で、オンロードよりもバイク汚れやすい区間を走るので、バイクがロードよりも汚れます。
からの、ロードバイクのDiscローターを新しいローターへ交換する。
交換前は、Campagnoloのローターを使用していた。
筋肉ブロガーのコンポはShimano Dura-Ace 9100シリーズ。
だけど、DiscローターのみCampagnoloにしています。
というのも、Shimanoのハイエンドローター(現XTRシリーズ)は、ローターが歪みやすい。
特にハードブレーキ直後はめっちゃ歪む。
歪んだローターは、ブレーキパッドに擦って異音が発生する。
上記が嫌なので、DiscローターのみShimanoとは別メーカーを使用している。
で、今回新たに使用するローターは↓
GALFER。
既にCXバイクにはInstallしていて、今回ロードにも装着するって流れです。
最近のローターはセンターロック式なので、サックリ交換できる。
てな訳で、マジでサクッと交換した↓
GALFERのローターは、Campagnoloよりも更にローターが硬いなって感じる。
なので、ブレーキ直後の異音もほぼ無い。
ブレーキ周りは事故に直結するので、よく止まって扱い易いローターにして正解だなって思います。
そんなこんなで、この日はバイクのメンテを行って↓
ストゼロで優勝して就寝。
8/17：CASTELLIの新製品試着
この日は特に用事は無いけど轍屋へ。
そしたら↓
2024年春に発売予定の新製品が展示されていた。
CASTELLIは使用した事は無いけど、製品品質の良さは手にとって感じた。
エアロインナーetc、一部のエアロ商品はCASTELLIを使用しようかなって思う、というかすると思う。
8/18：轍屋ファミリーで宴会
この日は轍屋ファミリーで宴会↓
町田のフリッツァ・セモアを貸し切っての宴会。
17時～24時までエンドレスで飲んで、終電を逃しそうになったｗ
酒は飲んでも飲まれるな、マジで思います。
8/20：TREK MTBの洗車＆グラベルライド
起床後、速攻でMTBの洗車を行った↓
PM～チームメイトとグラベルライドを行うので、AMはサクッとバイクの洗車をば。
からPMはグラベル↓
その辺のグラベルを適当に走ったら、いつの間にか稲城近くまで走っていたｗ
という訳で、グラベルライド後はクロスコーヒーへ↓
ランチは定番のパスタを↓
チームメイトもご満悦。
そんなこんなで、SDA王滝へ向けて、最近はグラベルライドを中心に行動している。
現在使用しているグラベルバイクやパーツに不具合・違和感が無いか、実際に走り込んでチェックしていきます。
個人的オススメパーツも随時紹介するので、今後も筋肉ブログをチェックしてな！
そう思ったのが、WK33(8/14～8/20)のハイライト。
それでは次回の記事まで！デュエル スタンバイ！
最後に2023年のテーマは「筋肉は全てを解決する」
